Entspannungsmethoden im Yogaunterricht

10.-11. Juni 2023 I 15 h

 

Yoga ist, neben vielen anderen Aspekten, ENTSPANNUNG. Die meisten TeilnehmerInnen wünschen sich mit innerer Ruhe und Entspannung aus der Stunde zu gehen. Und die will gekonnt angeleitet werden!

Die Welt der Entspannungsmethoden ist vielfältig. Oft stellen sich LehrerInnen die Frage, an welcher Stelle im Unterrichtsverlauf welche Methode Sinn macht. Und wie sie konkret durchgeführt wird.

In dieser Weiterbildung liegt der Fokus darauf, die verschiedenen Methoden vorzustellen, wie sie angeleitet werden, welchen Hintergrund sie haben bzw. was sie unterscheidet und wie sie sinnvoll, korrekt und kreativ in den Yogaunterricht eingebunden werden können. Weiterhin sollen alle TeilnehmerInnen die Möglichkeit haben, das Anleiten zu üben.

Inhalte

Methoden, die du in dieser Weiterbildung lernst:

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Phantasierreisen
  • Imaginationstechniken
  • Body Scan bzw. Körperreise
  • Konzentrationsübungen
  • Atemtechniken und Atementspannung
  • Entspannung in der Bewegung
  • Yoga Nidra

Hintergründe und Anwendungen:

  • was sind Entspannungsmethoden und wie  wirken sie im Körper und im Geist
  • wie kann ich Methoden miteinander kombinieren
  • wie setze ich Anfangsentspannung, Endentspannung, Zwischenentspannung themenspezifisch ein, so dass sie meinem Stundenziel bzw. – thema entsprechen
  • Ideen und Tipps zur Unterrichtsgestaltung
  • Erstellen eigener Anleitungen
  • kreativ, sinnvoll und sicher durch Entspannungsanleitungen führen

Tagesablauf

Freitag von 17:00 Uhr – 20:00 Uhr

  • Einführung,
  • Theoretischer Hintergrund
  • Praktische Übungen

Samstag von 09:00 Uhr – 17:00 Uhr

  • Praktische Übungen, Bewegung, Atmung
  • Theorie Stresserleben und Wirkung von Entspannung
  • Ausprobieren und Kennenlerenn der Methoden
  • eigenes Anwenden und Anleiten
  • Mittagspause 1h, zwischendrin kleinere Pausen.

Sonntag von 09:00 Uhr – 16:00 Uhr

  • Praktische Übungen (Entspannung, Meditation, Mantra singen)
  • Entspannung aus yogischer Betrachtungsweise
  • (Yoga-) Philosophische Herangehensweisen
  • Unterrichtskonzepte entwickeln und ausprobieren
  • Mittagspause ca 1h, zwischendrin kleinere Pausen

Für wen ist dieses Seminar gedacht

Wenn du Yoga unterrichtest und deinen Stunden mehr Tiefe und Ruhe schenken möchtest, bist du hier genau richtig.

Vielleicht fragst du dich manchmal, wie und warum du die Entspannung auf welche Art anleiten kannst. Und auch wenn du es dich noch nicht fragst, dann ist es gut, sich an dieses Wissen heranzuwagen. Es bildet eine essentielle Grundlage deines guten, professionellen Unterrichts.

Diese Weiterbildung ist für Yogalehrer gedacht, die ihre Grundausbildung bereits abgeschlossen haben oder gerade in Ausbildung sind. Für TeilnehmerInnen der gesamten 300h+-Ausbildung ist sie ein Pflichtmodul.

Ort

Satyamyoga

Satyam Yoga Studio

Leipzig Schleußig

Oeserstr. 33 a

Lehrer

Manja Brandt

ist nicht nur Yogalehrerin und Psychologin, sondern Entspannungsmethoden sind ihr absolutes Spezialgebiet. Seit vielen Jahren unterrichet sie in Ausbildungen, im Yogaunterricht und im Personal Coaching verschiedene Techniken. Diese jahrelange Erfahrung bildet die Basis dieser Weiterbildung.

Preis

Bei deiner Anmeldung bis 9.4.23 gilt der early bird Preis von 250,-€

Bei deiner Anmeldung ab 10.4.23 gilt der Normalpreis von 295,- €

Der Preis beinhaltet den Unterricht und ein umfassendes Ausbildungsheft mit vielen Anleitungen und wertvollen Tipps.

Wenn du Interesse und Fragen hast, kannst du einfach Kontakt zu uns aufnehmen.

Hier findest du die Infoseiten über die 200h Yogalehrer-Ausbildung, die Ausbildung zum Tuchyoga-Trainer und Kursleiterausbildungen zu Entspannungsmethoden und Meditation.

Die 200h Basisausbildung Yoga bildet die Grundlage für die Aufbauausbildung 300h+. Mehr Infos zu den einzelnen Aufbaumöglichkeiten sind unter Weiterbildungs-Module aufgelistet. 

Weiterbildungen

Egal wo du deine Basisausbildung gemacht hast, wir bieten hier die Möglichkeit, deine Ausbildung aufzubauen, um eine 500h oder 640UE Aufbauausbildung zu vervollständigen. Auch wenn du einfach deinen Horizont erweitern, deinen Unterricht abwechslungsreicher gestalten und zielgerichteter aufbauen möchtest, findest du hier viele interessante Themen.

Zusätzliche Aus- und Weiterbildungen zu Yoga

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