Kursleiter Prä- und Postnatal Yoga

03. bis 09. April 2020 (50 UE)

Für jede Frau ist eine Schwangerschaft mit tiefgreifenden körperlichen und emotionalen Veränderungen verbunden. Die körperliche Wandlung findet sowohl im Außen für das Umfeld sichtbar als auch im Inneren durch die Umstellung des Hormonsystems und mit einer sensibilisierten sinnlichen Wahrnehmung statt. Emotional kann ein Wechselbad der Gefühle aus Freude und Ängsten entstehen, was nicht immer durch die Schwangere beeinflusst werden kann. Auch nach der Schwangerschaft bleiben die Anforderungen an die Frau mit den Nachwirkungen der Geburt, der erneuten Veränderung des Hormonsystems und der Pflege des Neugeborenen hoch. Yoga ist sehr geeignet, um gelassen mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft umzugehen und trägt zur Harmonisierung von Körper und Geist bei.

Du erhälst in dieser Weiterbildung einen Überblick über die schwangerschaftsbedingten Veränderungen im weiblichen Körper vor und nach der Geburt mit den wesentlichen Komplikationen und Kontraindikationen. Auf Basis dieses Wissens erlernen wir Asana-Variationen; Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken sowie Beckenbodenübungen für deinen Prä- und Postnatal Yogakurs. Alle TeilnehmerInnen erarbeiten selbstständig eine Yogastunde und werden diese auch praktisch in der Gruppe anleiten.

Weiterbildungsinhalte zum Prä- und Postnatal-Yoga 

Pränatal:

  • Anatomie und Hormonsystem,
  • Aufbau der Yogastunde,
  • Asanas zur Wirbelsäulenbeweglichkeit, Rückenkräftigung und Beckenöffnung für alle Trisemester,
  • Übungen zur Flexibiliserung des Beckenbodens,
  • Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken,
  • Unterrichtsdidaktik/Methodik

Postnatal:

  • Anatomie und Hormonsystem,

  • Aufbau der Yogastunde,

  • Asanas zur Kräftigung des gesamten Körpers und zur Entspannug der belasteten Körperpartien,

  • Sanftes Beckenbodentraining,

  • Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken,

  • Integration der Babies in die Übungsfolge,

  • Unterrichtsdidaktik/Methodik

Tagesablauf

  • 03.04.2020
    • 15 – 16:30 Uhr: Kennenlernrunde, Vorstellen der Inhalte, Besprechen des Ablaufs für die nächsten Tage, Verteilen der Aufgaben und Manuals, Fragen klären
    • 16:45 – 18:15 Uhr: Yogastunde
  • 04. – 08.04.2020 täglicher Stundenplan:
    • 9:00 – 10:30 Uhr: Vortrag / Workshop / Gruppenarbeit
    • 10:45 – 12:15 Uhr: Yogastunde / Unterrichten der eigenen Yogastunde
    • 12:15 – 13:30 Uhr: Mittagspause
    • 13:30 – 15:00 Uhr: Vortrag / Workshop / Gruppenarbeit
    • 15:15 – 16:45 Uhr: Yogastunde / Selbststudium / Unterrichten der eigenen Yogastunde
  • 09.04.2020
    • 9:00 – 9:30 Uhr: Vortrag / Workshop / Gruppenarbeit
    • 9:45 – 11:15 Uhr: Unterrichten der eigenen Yogastunde
    • 11:15 – 12:15 Uhr: Mittagspause
    • 12:15 – 14:30 Uhr: Abschlussvortrag / Frage-und Abschlussrunde / Übergabe der Zertifikate

Teilnahmevoraussetzungen

Erfolgreicher Abschluss einer Yogalehrerausbildung aller Traditionen mit mindestens 400 h und eine regelmäßige eigene Yogapraxis.

Lehrer

Marlen Ristola

Preis

Der Preis wird demnächst bekanntgegeben, erst dann wirst du dich anmelden können.

Wenn du schon jetzt Interesse und Fragen hast, kannst du einfach Kontakt zu uns aufnehmen

Ausbildungen

Hier findest du die Infoseiten über die 200h Yogalehrer-Ausbildung, die Ausbildung zum Tuchyoga-Trainer und Kursleiterausbildungen zu Entspannungsmethoden.

Die  200h Basisausbildung Yoga bildet die Grundlage für die Weiterbildungsmodule. Mehr Infos zu den Aufbaumöglichkeiten sind unter Weiterbildungsmodule aufgelistet.

 


Weiterbildungen

Egal wo du deine Basisausbildung gemacht hast, wir bieten hier die Möglichkeit, deine Ausbildung aufzubauen, um eine 500h oder 640h Aufbauausbildung zu vervollständigen. Auch wenn du einfach deinen Horizont erweitern, deinen Unterricht abwechslungsreicher gestalten und zielgerichteter aufbauen möchtest, findest du hier viele interessante Themen.


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