Yoga Nidra Weiterbildung I und II

Yoga Nidra Modul I
Einführung

13.-15.05.2022 | 20 h

Yoga Nidra Modul II
Vertiefung

24.-26.06.2022 | 20 h

Lerne den „Schlaf der Yogis“ in diesem Modul kennen und lieben!

Yoga Nidra, bekannt als „yogischer Schlaf“ oder „Schlaf mit einer Spur Bewusstsein“, ist Methode und Zustand zugleich. Diese fundierte Yogapraxis und systematische Methode führt zu physischer, mentaler und emotionaler Entspannung. Yoga Nidra hat revitalisierende Qualitäten, die sich auf Nervensystem, Geist, Gehirn auswirken und diese zur Ruhe bringen. Regelmäßiges Praktizieren fördert den Stressabbau und die Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte.

Yoga Nidra ermöglicht zudem den Zugang zum Unterbewusstsein – tiefere Schichten der Psyche werden so bewusst erlebbar. Yoga Nidra ist daher auch eine Übungspraxis mit dem Ziel vollständige Bewusstheit zu erlangen. Unser Alltag verläuft vielfach im Autopilotmodus und daher unbewusst. Manchmal können wir uns an Dinge, die wir in der letzten Woche gemacht, überhaupt nicht mehr erinnern. Um das Leben bewusster zu erleben, kann die Praxis des Yoga Nidra genutzt werden. Sie ermöglicht uns, in die Bewusstheit und damit im Hier und Jetzt anzukommen, hin zu einer ungefilterten Wahrnehmung auf das Leben.

Inhalte zum Modul Yoga Nidra I und II

Inhalte Modul 1 (20h)

  • Hintergründe und Ursprung von Yoga Nidra
  • Vorstellung unterschiedlicher Traditionen (z.B. Satyananda, Para Yoga)
  • Einführung und Erarbeitung Sankalpa
  • Aufbau und Struktur von Yoga Nidra – Einführung
  • Stimme und Sprache als Werkzeug des Yoga Nidra-Lehrers
  • Körperliche und physiologische Grundlagen der Entspannung
  • Praktische Yoga Nidra Übungen

Inhalte Modul 2 (20h)

  • Aufbau und Struktur von Yoga Nidra – Vertiefung
  • Einblick in die Yoga Psychologie
  • Physiologie des Menschen: Nervensystem, Gehirn
  • Yoga Nidra als spirituell-meditative Praxis
  • Unterrichtsgestaltung Yoga Nidra
  • Anwendungsbereiche und Kontraindikationen
  • Praktische Yoga Nidra Übungen

Tagesablauf

Modul I Yoga Nidra Einführung 

Freitag, 17:30 Uhr – 21:00 Uhr

  • Praktische Übungen (Meditation)
  • Vortrag – Hintergründe

Samstag, 09:00 Uhr – 21:00 Uhr

  • Entspannung
  • Sankalpa
  • Praktische Übungen
  • Anwendung Yoga Nidra
  • Struktur Yoga Nidra
  • Gruppenarbeit
  • Satsang

Sonntag, 09:00 Uhr – 16:00 Uhr

  • Praktische Anwendungen
  • Einsatz im Unterricht
  • Stimme und Sprache

Modul II Yoga Nidra Vertiefung 

Freitag, 17:30 Uhr – 21:00 Uhr

  • Praktische Übungen (Meditation)
  • Hausaufgaben / Ausarbeitungen & Fragen
  • Vortrag – Aufbau / Struktur Yoga Nidra – Vertiefung
  • Yoga Nidra Praxis

Samstag, 09:00 Uhr – 21:00 Uhr

  • Praktische Übung (Yoga, Meditation)
  • Gesprächsrunde
  • Vorträge – Anwendungsbereiche,  Exkurs Psychologie des Yoga
  • Sankalpa
  • Gruppenarbeit – Lehrprobe
  • Satsang

Sonntag, 09:00 Uhr – 16:00 Uhr

  • Praktische Übung (Yoga & Meditation, Yoga Nidra)
  • Gesprächsrunde & Fragen
  • Wiederholung Theorie
  • Gruppenarbeit – Lehrprobe

 Zusatzinformation

Im Vorfeld zum Modul erhältst du eine Yoga Nidra Ansage als Audio-Datei, um dich schon einmal mit der Technik vertraut zu machen und Yoga Nidra selbst zu erfahren. Die Ansage von Yoga Nidra übst du im zweiten Modul innerhalb der Gruppe. Zudem ist eine schriftliche Ausarbeitung zum Thema vorzunehmen (Details und Umfang erfährst du in Modul 1). Erst nach Einreichung dieser Ausarbeitung erhältst du dein Zertifikat über 40h.

Dieses Weiterbildungsmodul besteht aus zwei Wochenenden, die nur gemeinsam gebucht werden können.

Für wen ist dieses Seminar gedacht

Das Modul ist für dich geeignet, wenn du Yoga Nidra als Methode kennenlernen möchtest und dir vorstellen kannst sie an deine Yogaschüler weiterzugeben. Du solltest ein Interesse an Entspannungsverfahren und auch an Meditation mitbringen und Lust haben Yoga Nidra auch außerhalb dieses Moduls zu praktizieren.

Ich freue mich auf dich und darauf, dir diese spannende Methode näherzubringen!

Diese Weiterbildung ist für Yogalehrer gedacht, die ihre Grundausbildung bereits abgeschlossen haben, oder gerade in Ausbildung sind. Dieses Modul ist außerdem Bestandteil der 300h+ Aufbauausbildung.

Lehrer

Katrin Neuperger

Preis

Normalpreis: 680,- €
für beide Module

Der Preis beinhaltet die Seminargebühr mit dem ausführlichen Ausbildungsmaterial.

Wenn du Interesse und Fragen hast, kannst du einfach
Kontakt zu uns aufnehmen.

Ausbildungen

Hier findest du die Infoseiten über die 200h Yogalehrer-Ausbildung, die Ausbildung zum Tuchyoga-Trainer und Kursleiterausbildungen zu Entspannungsmethoden und Meditation.

Die 200h Basisausbildung Yoga bildet die Grundlage für die Aufbauausbildung 300h+. Mehr Infos zu den einzelnen Aufbaumöglichkeiten sind unter Weiterbildungs-Module aufgelistet. 

Weiterbildungen

Egal wo du deine Basisausbildung gemacht hast, wir bieten hier die Möglichkeit, deine Ausbildung aufzubauen, um eine 500h oder 640UE Aufbauausbildung zu vervollständigen. Auch wenn du einfach deinen Horizont erweitern, deinen Unterricht abwechslungsreicher gestalten und zielgerichteter aufbauen möchtest, findest du hier viele interessante Themen.

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