Yoga und Nervensystem – Theorie und Praxis

22.-24.09.2023 I 20h

Du willst deinen Yogaschüler:innen einen sicheren, geschützten Raum bieten, weißt aber nicht wie?

Du möchtest deine Yogaschüler:innen dort abholen, wo sie gerade stehen und wirklich Veränderung initiieren?

In dieser Weiterbildung lernst du das Nervensystem und seine Funktionsweise kennen. Wirst verstehen wie du konkret mit Yogamethoden Einfluss darauf nehmen kannst.

Wir schauen uns die Zusammenhänge zum Stresserleben an und wie Yoga in seiner ganzen Bandbreite präventiv zum Einsatz kommen kann.

Du wirst als Yogalehrer:in jeden Tag mit gestressten Menschen zu tun haben. Stress gilt laut WHO als DIE Krankheit des 21. Jahrhunderts. Die Auswirkungen von Stress können zum Teil gravierende Folgen für die Gesundheit und das weitere Leben von Betroffenen haben. Was zählt ist der gezielte Umgang mit Stress und idealerweise die Vermeidung negativer Folgen.

Diesen Menschen einen wohlwollenden und geschützten Rahmen in deiner Yogastunden zu bieten, darf dein Ziel sein. Denn nur so, ist Veränderung überhaupt möglich.

Inhalte zu Yoga und Stress

In dieser Weiterbildung lernst du:

Physiologie und Funktionsweise des Nervensystem
Zusammenhang zum Stresserleben, seiner Entstehung und Auswirkungen von Stress auf unseren Körper (z.B. Herz-Kreislauf, Hormonsystem, Nervensystem, Muskelsystem)
Methoden-Box zur Regulation des Nervensystems sowie zur Stressprävention, – bewältigung
Yogamethoden für den Einsatz bei Stress praktisch sowie theoretisch
Yoga – der Weg über den Körper (z.B. Asana, Pranayama, Mudra)
Yoga – der Weg über die geistig / mentale Ebene (z.B. Meditation & Achtsamkeit, Visualisierungen)
Ideen zur Unterrichtsgestaltung

Tagesablauf

Ablauf Modul in Theorie und Praxis 22.-24.09.2023

Freitag 16:00 Uhr – 20:00 Uhr

Theorie zu Nervensystem
Selbsterfahrung in praktischen Übungen
Entspannung

Samstag 09:00 Uhr – 18:00 Uhr

Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
Theorie zu Nervensystem & Stress
Ganzheitliche Betrachtungen zur Stressbewältigung

Sonntag 09:00 Uhr – 16:00 Uhr

Praktische Übungen zur Selbsterfahrung
Unterrichtsmethodik
Kursgestaltung & Haltung als Yogalehrender

Für wen ist dieses Seminar gedacht

Das Thema „Nervensytem, seine Regulationsfähigkeit“ ist für mich ein Herzensthema. Mich persönlich begleitet Stress schon sehr lange und ich habe mir selbst Mittel und Wege gesucht, um damit umzugehen und seine Folgen zu vermeiden. Dieses Modul ist so konzipiert, dass wir viel Raum für die praktische Anwendung der unterschiedlichen Methoden haben – wir können sie direkt ausprobieren und ihre Wirkung an uns erfahren. Betrachte dieses Seminar gerne als eine kleine Auszeit für dich, in der du neben viel Theorie auch jede Menge praktische Tipps für die Yogastunde, aber auch für dich ganz persönlich mitnehmen kannst.

Freue dich auf eine große Vielfalt an Möglichkeiten, die diese Weiterbildung zu bieten hat. Ich freue mich sehr darauf mit dir gemeinsam dieses wichtige Thema zu erforschen und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen. Du erhältst am Ende der Weiterbildung ein Zertifikat/Teilnahmebescheinigung über 20h.

Diese Weiterbildung ist für Yogalehrer:innen gedacht, die ihre Grundausbildung bereits abgeschlossen haben, oder gerade in der Ausbildung sind. Dieses Modul ist Bestandteil der 300h+ Aufbauausbildung, kann aber von Yogalehrer:innen auch einzeln besucht werden.