Yoga und Stress – Theorie und Praxis

01.-03.05.2020 Freitag bis Sonntag

 

Die Zusammenhänge von Stresserleben und wie Yoga präventiv als  Bewältigungsmöglichkeit eingesetzt werden kann, ist der Fokus dieser Weiterbildung. 

Du wirst als Yogalehrer jeden Tag mit gestressten Menschen zu tun haben. Stress gilt laut WHO als DIE Krankheit des 21. Jahrhunderts. Die Auswirkungen von Stress können zum Teil gravierende Folgen für die Gesundheit und das weitere Leben von Betroffenen haben. Was zählt ist der gezielte Umgang mit Stress und idealerweise die Vermeidung negativer Folgen.

Die Menschen wollen sich fit und kraftvoll fühlen. Wollen selbst etwas tun können, um mit ihrem Stresserleben besser umgehen zu können. Sie wünschen sich in den Yogaklassen kleine Auszeiten vom Alltag und erhoffen sich von uns, den Yogalehrern, konkrete Handlungsempfehlungen dafür. Die kannst du hier lernen.

Inhalte zu Yoga und Stress

1. bis 3. Mai 2020

In dieser Weiterbildung lernst du:

  • Was Stress eigentlich ist, wie er entsteht und welche Ursachen er haben kann,

  • Auswirkungen von Stress auf unseren Körper (z.B. Herz-Kreislauf, Hormonsystem, Nervensystem, Muskelsystem)

  • Abgrenzung von Stress ggü. Burnout

  • Methoden zur Stressprävention, – bewältigung

  • Yogamethoden für den Einsatz bei Stress praktisch sowie theoretisch

  • Yoga – der Weg über den Körper (z.B. Asana, Pranayama, Mudra)

  • Yoga – der Weg über die geistig / mentale Ebene (z.B. Meditation & Achtsamkeit, Visualisierungen)

  • Ideen zur Unterrichtsgestaltung

Tagesablauf

Weiterbildung Yoga und Stress in Theorie und Praxis 01.-03.05.2020

Freitag, den 1.5.2020 von 09:00 Uhr – 18:30 Uhr

  • Praktische Übungen (Yoga, Pranayama, Meditation)

  • Theorie Stresserleben 

  • Ermittlung persönliche Stressbelastung

  • Yoga, Psychologie & Yogapsychologie
  • Welche Yogamethoden eignen sich und warum

  • Der Einsatz von verschiedenen Entspannungsmethoden für den Unterricht

Samstag, den 2.5.2020 von 09:00 Uhr – 18:30 Uhr

  • Praktische Übungen (Entspannung, Meditation, Mantra singen)

  • Der Stress aus Sicht des yogischen Körperverständnisses (Koshas)

  • (Yoga-) Philosophische Herangehensweisen
  • Ganzheitliche Betrachtungen zur Stressbewältigung

Sonntag, den 3.5.2020 von 09:00 Uhr – 16:00 Uhr

  • Praktische Übungen (Entspannung, Meditation, Yoga)

  • Einsatz im Unterricht

  • besondere Kurse und Workshops aufbauen

Für wen ist dieses Seminar gedacht

Das Thema „Stresserleben und der gezielte Umgang damit“ ist für mich ein Herzensthema. Mich persönlich begleitet Stress schon sehr lange und ich habe mir selbst Mittel und Wege gesucht, um damit umzugehen und seine Folgen zu vermeiden. Dieses Modul ist so konzipiert, dass wir viel Raum für die praktische Anwendung der unterschiedlichen Methoden haben – wir können sie direkt ausprobieren und ihre Wirkung an uns erfahren. Betrachte dieses Seminar gerne als eine kleine Auszeit für dich, in der du neben viel Theorie auch jede Menge praktische Tipps für die Yogastunde, aber auch für dich ganz persönlich mitnehmen kannst.

Freue dich auf eine große Vielfalt an Möglichkeiten, die Yoga bei Stress & zur Prävention zu bieten hat. Ich freue mich sehr darauf mit dir gemeinsam dieses wichtige Thema zu erforschen und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Diese Weiterbildung ist für Yogalehrer gedacht, die ihre Grundausbildung bereits abgeschlossen haben, oder gerade in Ausbildung sind. Für Teilnehmer der gesamten 300h+-Ausbildung ist sie ein Pflichtmodul.

Lehrer

Katrin Neuperger

Preis

Bei Anmeldung bis 15.03.2020
gilt der Early Bird Preis von 295,-€

Für Anmeldungen ab 16.03.2020
gilt der Normalpreis von 340,-€

Wenn du Interesse und Fragen hast, kannst du einfach Kontakt zu uns aufnehmen.

Ausbildungen

Hier findest du die Infoseiten über die 200h Yogalehrer-Ausbildung, die Ausbildung zum Tuchyoga-Trainer und Kursleiterausbildungen zu Entspannungsmethoden und Meditation.

Die  200h Basisausbildung Yoga bildet die Grundlage für die Weiterbildungsmodule. Mehr Infos zu den Aufbaumöglichkeiten sind unter Weiterbildungs-Module aufgelistet.

INFORMATIONSVERANSTALTUNG

am Sonntag den 19.04.2020 ab 13 Uhr bis ca. 15 Uhr im Chamundi Yoga Studio in der Kurt-Eisner-Str. 15.

mehr Infos

Weiterbildungen

Egal wo du deine Basisausbildung gemacht hast, wir bieten hier die Möglichkeit, deine Ausbildung aufzubauen, um eine 500h oder 640h Aufbauausbildung zu vervollständigen. Auch wenn du einfach deinen Horizont erweitern, deinen Unterricht abwechslungsreicher gestalten und zielgerichteter aufbauen möchtest, findest du hier viele interessante Themen.

INFORMATIONSVERANSTALTUNG

am Sonntag den 19.04.2020 ab 13 Uhr bis ca. 15 Uhr im Chamundi Yoga Studio in der Kurt-Eisner-Str. 15.

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