Yin Yoga

Im Basismodul lernst du, Yin Yoga zu üben und zu lehren. Wir schauen uns den menschlichen Körper und den individuellen Knochenbau an. Unser Fokus liegt auf Knochen, Gelenken, Muskeln sowie Faszien. Wie Yin Yoga uns genau körperlich von Nutzen sein und wie wir sinnvolle Yin-Flow-Sequenzen erstellen wird auch Teil des Moduls sein.

Yin Yoga Modul 1: Anatomie & Sequencing (20h)

• Kernelemente und Hauptprinzipien der Yin Yoga Praxis

• Was ist Yin Yoga und wie grenzt sich die Yogarichtung zu anderen Stilen ab?

• Grundlagen der TCM, Yin & Yang Theorie

• Haupt-Asanas & ihre funktionale Ausrichtung

• Die energetische Ebene (Meridiane)

• Erstellen von Sequenzen

• Die Wirkung auf Faszien/Bindegewebe

• Kompression vs. Spannung

• Sequencing: Wie gestalte ich eine Stunde

• Stimme und Musik im Yin

• Yin Yoga unterrichten mit und ohne Hilfsmittel (Bolster, Decken, Kissen)

In Modul 2 widmen wir uns dem feinstofflichem Energiekörper, der Meridianlehre, genauso wie dem Zusammenhang unserer Gefühlswelt mit den Organen, Faszien und Muskeln. Wir lernen, wie wir mit sinnvollen Yin-Yoga-Sequenzen Einfluss auf das komplexe Energiesystem nehmen können.

Yin Yoga Modul 2: Energie + Sequencing (20h)

• Zusammenhang, Organe, Muskeln, Faszien und Emotionen

• Anwendung der Fünf Elemente der TCM im Yin Yoga

• Geeignete Pranayama in Theorie und Praxis

• Erarbeitung von Yin Yoga Sequenzen (Themen, Strategien, Intention)

• Das Meridian-System und die Funktionen der Organe

• Die Lehre der Fünf Elemente/Wandlungsphasen

• Möglichkeiten der Anwendung der TCM im Yin-Yoga-Unterricht

• Grundlagen der Meditation im Yin Yoga, Einführung und Überblick

• Die meditative Ebene im Yin Yoga + innere Widerstände

• Wall Yin

MODUL 1

Freitag 17 bis 20 Uhr

Meditation, Einführung Yin Yoga, Theorie, Yin Yoga Praxis

Samstag 9 bis 19 Uhr und Sonntag 9 bis 16 Uhr

Meditation, Theorie + Gruppenarbeit, Workshop zu den gelernten Inhalten, Asana Lab, Yin Yoga Praxis

MODUL 2

verläuft strukturell wie Modul I

Sandra begleitet die Ausbildung musikalisch mit ihrem Harmonium und wird noch weitere Instrumente zum Einsatz bringen.

Ein ausführliches Manual, dass die Ausbildung begleitet, bekommst du jeweils am 1. Tag.

Es wird zwischen den Wochenenden eine kleine Hausaufgabe geben.

Diese Weiterbildung ist für Yogalehrer:innen gedacht, die ihre Grundausbildung bereits abgeschlossen haben, oder gerade in Ausbildung sind. Wenn du bereits lange Zeit Yoga praktizierst, aber keine abgeschlossene Ausbildung hast und dennoch mitmachen möchtest, dann melde dich gern bei uns. Das Seminar endet mit einem Zertifikat über 40h YinYoga-Weiterbildung.

Room for Stories, Space for Yoga

Sandras Studio in Leipzig

Täubchenweg 10
04317 Leipzig

Es können nur beide Module zusammen gebucht werden.

Auch der Preis gilt für beide Module, deine Investition beträgt bei Buchung bis 30.09.2024 750,-€ (Super Early Bird), bei Buchung bis 30.11.2024 785,-€ (Early Bird), bei Buchung ab 01.12.2024 zahlst du 825,-€.

Wenn du Fragen hast, dann schreib uns gern über das Kontaktformular.